靜觀自我關懷 – 一天體驗工作坊 [歡迎公眾人士參與]
 
簡介
• 體驗不同的「靜觀自我關懷」簡單練習提昇幸福感、增加正面情緒及增進內在的復原力)
• 參加者在完成一天工作坊後會被邀請進行四周的簡單家中修習並作紀錄
• 參加者須在參加活動前及參加活動後 (工作坊後四星期) 填寫一份有關身心健康的問卷
• 毋須任何靜觀修習經驗，歡迎不同人士參加
 
導師
溫浩然博士 (Dr. Adrian H.Y. Wan)
於香港大學行為健康教研中心擔任研究、教學、培訓及臨床輔導工作。溫博士為本地首名獲認證資格的「靜觀自我關懷」導師 (Certified MSC Teacher) 及關懷為本心理治療師 (Self-Compassion Informed Psychotherapist)。多年來積極為非政府團體、社區組織、醫管局及公眾人士提供有關靜觀及自我關懷的講座、工作坊及專業培訓，具相當的臨床實踐及培訓經驗。

詳情
首輪︰2026年4月1日 (星期三)
次輪︰2026年4月2日 (星期四)
時間：上午9時30分 至 下午5時30分
地點：九龍美孚青山道800號饒宗頤文化館文化講堂
語言：廣東話
費用：全免 (包午飯)(名額有限，先到先得)
 
本計劃由香港大學知識交流基金贊助
 
查詢
電話：3917 3068 蔡小姐 (Amy)
電郵：bhealth@hku.hk