香港大學知識交流基金 認識自我關懷系列 2026
 

香港大學行為健康教研中心最近錄製了兩段有關「自我關懷」的 Podcast，誠意邀請您一同收看。為自己在生活中留一點空間，放鬆下來。

 

歡迎您在以下 YouTube 頻道觀看兩段影片：

https://www.youtube.com/playlist?list=PL5CpAZ-KNvhHwleJqzmY-wi3vUmc5CjDg

 

第一段影片介紹什麼是「自我關懷」——當我們遇到困難或事情不如預期時，能否試著用更溫柔的方式對待自己？

 

第二段影片則分享「自我關懷與人際關係」——當我們學會善待自己，往往也更能理解他人，與身邊的人建立更溫暖的連結。

 

兩段內容都不長，非常適合在散步、路途上或休息時，找一點安靜的時間靜靜收看。

 

如果您最近感到有點疲累，或只是想多一份安定與陪伴，歡迎來聽聽看。若您喜歡我們的分享，也歡迎把短片轉發給可能正需要的人，讓更多人一起認識「自我關懷」。